나이가 들어갈수록 뒷목과 어깨가 뻐근하고 근육이 뭉치면서 

자주 아프다고 호소하는 분들이 많습니다. 

 

목, 어깨 통증이 스플린트 치료로 해결이 될까요?

지금부터 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

대부분은 "나이가 들어가니 당연한 것이겠지.." 라고 생각하시는데 

과연 나이 때문에 뒷목과 어깨가 아픈 것일까요? 

 

나이가 들수로 아픈 것이 당연하다면 

동년배의 친구들은 모두 동일한 증상을 겪고 있어야 하겠지만 

실상은 그렇지 않죠. 

 

목, 어깨가 아픈 사람도 있고 그렇지 않은 건강한 사람도 많습니다. 

그리고 나이 때문이라면 청소년이나 젊은이들은 목 어깨가 아프지 않아야 하겠지만 

청소년들조차 목, 어깨의 통증 때문에 고생하는 친구들이 의외로 많이 있습니다. 

 

 

 

 

뒷목과 어깨의 근육이 뭉치고 뻐근하고 자주 아픈 이유는 무엇 때문일까요?

 

뒷몸, 어깨 통증을 겪는 분들을 살펴보면 

두통이나 이명, 비염과 같은 머리, 눈, 코, 귀에 관련된 

불편증상들도 한 두 가지씩은 가지고 있기 마련입니다. 

 

 

여러가지 원인이 있겠지만 턱관절의 불균형 때문에 아프게 되는 경우가 많습니다. 

 

정상위치에서 턱관절이 전방위치로 벗어나게 되면 

턱 끝의 위치가 변하게 되고 전체 머리의 무게 중심이 전방위치로 변하게 됩니다. 

 

머리의 중심이 전방으로 변하면 

무거운 머리를 받쳐주고 있는 목이 앞으로 기울어지게 되면서 

목(경추) 주변의 근육들이 과긴장하게 되므로 

뒷목과 어깨의 근육이 뭉치고 아프게 되는 것입니다. 

 

 

고개를 앞으로 숙여보세요. 

당장 뒷목과 허리까지 이어지는 근육이 팽팽하게 당겨지면서 

통증이 발생하는 것을 느끼시게 될 겁니다. 

 



 

 



턱관절의 불균형 때문에 머리의 중심이 조금이라도 전방으로 위치되어있으면 

목이 조금씩 휘게 되는데 이런 자세로 생활하게 되면 

근육의 피로가 누적되어 뒷목과 어깨의 만성통증을 겪게 됩니다. 

 

따라서 항상 자세를 바로 하는 생활자세가 중요합니다.

허리와 목을 꼿꼿이 세우고 

어깨와 가슴을 활짝 편 자세로 생활하는 것이 

건강에 매우 도움이 됩니다. 

 

하지만 이미 턱관절의 균형이 무너진 사람은 

의도적으로 자세를 바로 펴고 싶어도 

바른 자세를 잡을 수 없습니다. 

 

 

본인은 바른 자세로 서있다고 생각하지만 

사실은 구부정하게 서있게 되지요. 

 

앞뒤로 구부정하거나 좌우로 어깨가 기울어져있거나 

골반이 기울어진 자세로 서게 됩니다. 

 

턱관절이 불균형한 사람은 바른 자세를 인식할 수 없기 때문입니다. 

 

따라서 바른 자세로 생활하기 위해서는 

턱관절의 균형을 회복하는 것이 우선입니다. 

 

기울어진 턱관절을 바로잡는 방법으로는 

스플린트만이 유일한 대안입니다. 

 

환자분의 교합과 턱관절 위치를 고려해서 제작하는 정교한 스플린트를 

 입안에 끼우면 불균형한 턱관절이 바로 잡히게 됩니다.

 

스플린트를 착용한 상태에서는 바른 자세를 유지할 수 있습니다.

게다가 간단한 스트레칭과 걷기 운동을 병행하면

확실하게 통증이 사라지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

자세를 바로잡는 스플린트 치료는 건강한 생활에 필수입니다.